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Conditioning Kurse

Fordern Sie Ihre Grenzen heraus mit Ganzkörper-Trainings, die Kraftübungen und Ausdauertraining optimal vereinen. Entwickeln Sie in jedem Training mehr Kraft, Ausdauer und Widerstandsfähigkeit.

Teen Gym

Speziell auf Jugendliche abgestimmtes Fitnessprogramm

Fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination

Professionelle Betreuung durch erfahrene Trainer:innen

Sichere Einführung an Geräten & Workouts

Spaß an Bewegung und gesunde Routinen entwickeln

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Intensives 30-Minuten-Workout mit maximaler Wirkung

Steigert Ausdauer, Kraft und Stoffwechsel

Effektive Fettverbrennung durch Intervallprinzip

Abwechslungsreiche Übungen mit eigenem Körpergewicht & Equipment

Perfekt für alle, die wenig Zeit haben und schnelle Resultate wollen

Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit

Dynamischer Wechsel aus Power- und Entspannungsphasen

Training mit dem eigenen Körpergewicht, ohne Equipment

Fördert Koordination, Balance und mentale Stärke

Geeignet für jedes Fitnesslevel, von Einsteiger:in bis Fortgeschrittene:n

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CXWORX – Core Conditioning bei Holmes Place

Effektives 30-Minuten-Workout für Bauch, Rücken & Core

Steigert Kraft, Balance und Körperhaltung

Funktionelle Übungen mit Tubes, Gewichten und dem eigenen Körpergewicht

Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet

Professionelle Anleitung durch zertifizierte Les Mills Trainer:innen

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TRX BOOTCAMP

TRX kombiniert mit Intervallübungen

Zirkeltraining mit hoher Intensität

Vereinigung von Kraft und Ausdauer

Rasche und erkennbare Ergebnisse

Angeleitet von erfahrenen Performance-Coaches

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TRX

Training mit Körpergewicht in Schlingen

Stärkung des gesamten Körpers

Verbessert Koordination und Stabilität

Anpassbar an alle Fitnessniveaus

Hochintensiv und funktional

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CORE

Zentrierung auf Kernstabilität

Kräftigt den Bauch- und Rückenbereich

Fördert eine verbesserte Körperhaltung und Gleichgewicht

Kompakte, intensive Trainingseinheiten

Professionelle Betreuung

CAF/BBP

Fokussiertes Workout für Bauch, Beine und Po

Formgebend und festigend

Wirksames Training zur Körpermodellierung

Perfekt für alle Fitnessstufen

Professionelle Unterstützung durch unsere Trainer

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BODYPUMP

Langhantel-Training

Original Les Mills

Definierte Muskeln

Energie durch Musik

Effizient & anspornend

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BOOT CAMP

Trainieren im Freien

Effektiv und kräftigend

Fördert Stärke und Kondition

Training in kleinen Gruppen

Expertenmotivation

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BODYATTACK

Hochintensive Cardio-Einheiten

Kraft und Kondition

Mitreißende Musik & Teamgeist

Höchst motivierend

Spüren Sie die Energie der Gruppe

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BODY SHAPE

Formt Bauch, Beine & Po

Kräftigt und strafft

Effektives Training für den ganzen Körper

Perfekt für das Erreichen Ihrer Figurziele

Unter Anleitung von Fachexperten

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