Ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining auf dem Indoor-Bike. Kurze Phasen maximaler Belastung wechseln sich mit Erholungsphasen ab und verbessern Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Herz-Kreislauf-Fitness. Basierend auf bewährten HIIT-Prinzipien bietet das Workout maximale Ergebnisse in kurzer Zeit bei geringer Gelenkbelastung.
