Das Wort Yoga stammt aus dem altindischen Sanskrit und bedeutet Einheit und Harmonie. Durch die Verbindung von kräftigenden und mobilisierenden Körperhaltungen (Asanas) sowie bewussten Atemtechniken (Pranayama) werden Körper, Atem und Geist in Einklang gebracht. Regelmäßig praktiziert fördert Yoga Beweglichkeit, Kraft, Konzentration und innere Ruhe und bringt mehr Gelassenheit in den Alltag.
