Ein funktionelles Ganzkörpertraining, das überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und fließenden Bewegungsabläufen arbeitet. Der Kurs kombiniert Kraft, Beweglichkeit, Balance und bewusste Atmung und ist von Yoga, Pilates und Physiotherapie inspiriert. Die Übungen gehen fließend ineinander über und fördern Stabilität, Koordination und Haltung. Ein ausgewogenes Training, das Kraft und Mobilität verbessert und gleichzeitig die Körperkontrolle stärkt.
Ganzheitliches Training nach den 5 Elementen der Chinesischen Medizin
Körper, Geist & Seele im Einklang
Verbindet Kraft, Flexibilität & Balance in fließenden Sequenzen
Fördert Stabilität, Bewegungsqualität & Achtsamkeit
